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「生活の中の『動作』を意識して」by id:evitiamo

毎日、忙しく一日が過ぎてしまうと思いますが
生活の中の『動作』を運動と意識して
無理なく体を動かしていきたいです。

朝一番でテレビ体操をしたら（朝から食がすすみそう）
乾拭きの窓拭きと（冬は結露になりますから）
水拭きの床掃除（寝ている間に落ちるホコリ。舞い上がる前に拭き取ってしまいたい）・・・続きを読む