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「踏み台昇降で運動不足を解消」by id:offkey

私の住んでいる地域は冬になると雪に閉じ込められてしまうので、夏のように自転車を楽しんだり、散歩するのもままならず、どうしても運動不足になりがちです。
室内の運動というと体操とか腹筋背筋などの運動くらいで、心肺機能を使うような有酸素運動がなかなかしずらいという面があります。
もちろん、スポーツジムへ通うのもいいのですが、通うこと自体が雪で結構大変だったりします。

もう十年以上も前の話になるのですが、踏み台昇降で運動不足を解消している人がいるという話を聞きました。・・・続きを読む