■

「カモミールミルクハーブティーで快眠へ・・・」by id:lepremierpas

寝る前にカモミールティーを飲むのが定番です。

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20041013A/index.htm

不眠に役立つリラックス効果
カモミールの花に含まれる精油には、神経を鎮めリラックス作用があるので、安眠に導き、疲労を回復する効果が知られています

気持ちを安らげてくれて、更に香りからも安心感を感じます。・・・続きを読む