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｢朝の果物」by id:offkey

朝食は目覚めをよくし、生活のリズムを整え、脳の働きを開始させるためには欠かせない食事時間といえます。
何かと忙しい時間帯ですから、あまり凝った食事はできないものですが、バランスよく栄養素は取りたいところです。
一番重要なのはやはり糖分でさらにバランスを考えるならばたんぱく質や食物繊維ビタミンミネラルも必要となります。・・・続きを読む