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「冬の水分補給は暖かいお湯や飲み物で」by id:tibitora

冬はあまり汗をかかないですが、空気が乾燥していることもあり体の水分が奪われがちになってしまいます。
そこで私は朝起きたときなどにお湯を飲むようにしています＾＾
夜寝る前にポットにお湯を入れておいて、朝そのままコップに入れて飲んだり蜂蜜や生姜をたして生姜湯にすることもあります＾＾
体内から水分が奪われていくことが、肌荒れや風邪などの原因になっていくそうですので、こまめに水分をとって体を壊さないように気をつけていきたいです。・・・続きを読む