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「夏こそ運動！ラジオ体操式カードで運動習慣の定着を♪」by id:CandyPot

夏、こんなに汗を掻いているのになぜか痩せない。食欲が落ちて食べる量も減っているのに、変だ、おかしい！そう思っている人はいませんか？実は、夏は一年のうちで最も基礎代謝が下がる季節なんだそうです。
基礎代謝のうちで最も多くを占めるのは体温の維持ですね。でも気温が体温に近い今の時期は、そこにあまりエネルギーを使う必要がないんです。だから基礎代謝は下がって自然。むしろ強い冷房で体を冷やすと、この自然のリズムが乱されて体調を害してしまいます。・・・続きを読む