リブ・ラブ・サプリ #005

こんにちは、ナビゲーターのハザマです。“イエ･ルポ”#003「不思議な料理」に楽しいご投稿いっぱいありがとうございました！いわしのツリーも鈴なりに盛り上がって、もぅお腹いーっぱい！
明日、11月30日木曜日のピックアップ賞もお楽しみに！
さて今日は“リブ・ラブ・サプリ”#005のはじまりです。今回の3つのお題を考えてみました。その中の「音を楽しむ」は「音楽を楽しむ」ことももちろんですが、何かもっと暮らしの中で味わう「音」ってないかなぁ…？と、みなさまに聞いてみたいと思いました。ぜひ素敵なご投稿を、よろしくお願いいたします！

リブ・ラブ・サプリ #005 「友達にハガキを1枚書いてみる」

#005 テーマ
「友達へ」「瞬間リフレッシュ！」「音を楽しむ」

“リブ・ラブ・サプリ”フレーズ
「友達にハガキを1枚書いてみる」by ハザマ

“メッセージ”
これは“リブ・ラブ・サプリ”のコンテンツご紹介のところでも少し書いたのですが、あらためてのご提案。私は日記をつける習慣はないのですが、その代わりのような感じで、時々友達にハガキを1枚書きます。ちょっと落ち着いて過ごす夜に。今日は誰に書こうかな、と考えると、今一番話したい人の顔が浮かんでくる。どのポストカードにしようかな、とカード缶をごそごそ探してぴったりのを見つけ出す。時にはスタンプなどを使い無地のカードを飾る。そしてただ、今こんなことをしています、と近況を書いたり、最近観た映画や読んだ本のことなどを書いたり。大切な友達の顔を思い浮かべながら振り返りつつ書いていると、これからのこともおのずと考えにのぼってきます。つまり友達へのメッセージにもなるし、自分の頭の整理にもなるんですね。
メールもいいけど、急がないものだし、時にはゆっくり1枚の紙にペンで手書きしてみる。選んだカードもインクの色もメッセージ。そして私のこの小さなサプリが、届ける友達のサプリにもなるとしたら、うれしいな！

「リブ・ラブ・サプリ」への投稿は人力検索はてなの「いわし」タイプを利用しています。
投稿または「いわし」の閲覧はコチラから
※今回の「いわし」ご投稿は12月4日（月）正午で終了とさせて頂きます。

いわしの回答（転記）

■ 甘いものを一口食べてリフレッシュ！ toku4sr4agent3pt

なんとなく頭がぼや?んとしているときには、

甘いものを一口食べます。

最近は、一口サイズのチョコレート（中身が何も入っていないもの）を冷凍庫に入れておき、それを食べています。

BMI指数が上がるかもしれないのが悩みの種なんですけどね。

・・・でも間違ってもカカオ99%のチョコレートは食べません。

フレーバーチョコレート！ ie-ha-te-na

疲れている時、ムショウに甘いものが欲しくなることありますね。そんな時のためにチョコレートは常備しています。最近、疲れ癒し系の一口チョコレートが流行ってますよね。私は気分転換に、オレンジ風味とかピンクペッパー入りとか、色々なフレーバーチョコレートを揃えてます。

〈ハザマ〉

カフェオレ味のチョコレート toku4sr4agent1pt

私は、コーヒーの味（香り）がするチョコレートが好きです。

ブルボンのプチビットというシリーズから出ていたような気がします。

キオスクやコンビニで見かけると購入することが多いです。

私はﾁｮｺｯﾄ生クリーム hanatomi2pt

チョコレートは人を幸せにする力がありますよね！

チョコレートをテーマにした恋愛映画を以前見て、チョコレートはロマンだなぁとおもいました。飴ではああはならないものなぁ。

プレーンもフレーバー入り美味しそうだなぁ。でも私はもっぱらふわふわ系かなぁ。

甘いものと言えば 先日のイエはてなで「食パンに生クリーム」を見て以来パン+生クリームに数日はまっています。(^_^;)

BMIも、エンゲル係数もあがってる気がしますが、

甘いものって幸せ係数も上げてくれるのですよね 笑

座布団1枚！ toku4sr4agent1pt

＞BMIも、エンゲル係数もあがってる気がしますが、

＞甘いものって幸せ係数も上げてくれるのですよね

エンゲル係数までは思い浮かびませんでした。

そして

「幸せ係数」これはうまい！と思いました。

座布団1枚！

今日はこの言葉でリフレッシュですね。

■ 銭湯でリフレッシュ！ man-of-moods4pt

僕は、マンション暮らしで、部屋のお風呂はユニットバスであるため仕事のある平日はシャワーです。風呂好きの僕にとっては結構苦痛ですが一週間の疲れをとるために週末は必ずといっていいほどスーパー銭湯に行きます。大きいお風呂にサウナ、露天風呂などに入り一週間の疲れをとり、来週への活力としています。

スーパー銭湯最高ですね。 decor2356pt

man-of-moodsさんはじめまして！

僕もスーパー銭湯によく行きます。一週間の疲れをとるには最高ですね。

家の近くにないのでいつも車で行きます。近所にできないかな?。

ですよね~最高ですね！ man-of-moods1pt

decor235さんこちらこそはじめまして。

やっぱり大きいお風呂って最高ですよね！

僕も近くにないので車で行きますよ！

歩いていける距離にあれば、風呂あがりのビールも楽しめるのですが...。

同じくです souseiziozisan4pt

家のお風呂だけでは物足りないので車で温泉へいきますよ

飲み会よりもカラオケよりもストレスが発散されますね

温泉！いいですね~！ man-of-moods1pt

souseiziozisanさんはじめまして。

温泉なんて最高じゃないっすか~！

僕も車で行ける距離があれば絶対行きたいですね。

露天風呂や塩サウナ hanatomi2pt

週末にスーパー銭湯、いいですね?。

色んな湯があって、日替わりもあったりして毎回楽しめたりします。

私のお気に入りは塩サウナと露天風呂です?。

やっぱりミストサウナ man-of-moods1pt

hanatomiさんはじめまして。

塩サウナは入ったことないですね~。

普通のサウナとの違いはあるんですか？

なんか普通のサウナよりも効果大って感じがしますね。

僕はやっぱりミストサウナがお気にいりですね。

ミストの心地よさがたまりません。

■ お寺や古い家屋の中を歩いた時の床の音 tibitora1pt

日本家屋の中を歩いている時にたまに鳴る床の音が好きです。うぐいす張りの廊下も一度歩いてみたいです。

■ オリジナルの擬音を編み出して、音の世界を楽しんでみる TomCat1pt

たとえばお煎餅を食べる音。パリパリ？バリバリ？ いやー、実際には、たとえば、

「ぐぉが、ごり、ぱごっ、ぐぉもがぉもぐぉも、んぐっ」

とか。ま、これも本物とはずいぶん違いますが、とにかくお煎餅といっても、噛みついた瞬間の音、割れた時の音、口に入った時の音、口の中で噛んでいる時の音、飲み込む時の音・・・・。みーんな違いますよね。

そのへんによーく耳を澄ませて、観察して、聞こえた音を文字で表現してみる遊び。これ、楽しいですよー。

やってみると、今まで聞き流していた様々な音が、ものすごく興味深い現象に思えてくるんです。ここが暮らしを楽しくしてくれるサプリの成分。そして、いい擬音を編み出すと、その言葉を使って詩を書いてみたくなったりもしてきます(^-^)

また音と料理。特に和食は、いい音のする料理が美味しい料理のことが多いですから、

「今揚げているこの天ぷら、食べたらどんな音がするかな」

などと考えながら揚げていくと、いつもとはひと味違った天ぷらに仕上がったりしてくれるんです。こういう派生効果も見逃せません。

http://www006.upp.so-net.ne.jp/hashiyasume/book.htm

三宮麻由子さんの本、「おいしい おと」(福音館書店『ちいさなかがくのとも』2002年6月号)。これが私の擬音遊びの師匠です。楽しい本ですよ。

今はちょっと手に入りにくいかもしれませんが、この本にはオリジナルの擬音が奏でる、瑞々しい音の世界が満載です。

■ 良室内音響でスリッパの音を楽しむ aoun1pt

室内というのは、音の吸収と反射によって、例えばですが、

同じステレオであっても部屋によって全然音が違います。。。

音響の良い部屋では、ボロのサウンドでも、

素晴らしい音に聞こえますよね。。。

音響の悪い部屋では、最高のアンプとスピーカーでも、

１万円の機材とあまり違わないように感じますよね。。。

音響が良い部屋では当然、

ひとつひとつの人のはなし声も素晴らしいサウンドで響きますので、常々実に、非常に居心地が良いですよね。。。

TV、InterNetからのサウンド、歩く人のスリッパの音、

何かを置いたときの何気ない生活サウンド、

全部のサウンドが良いので、

そういう室内の居心地の良さは特筆ですよね。。。

■ 台風の音 tibitora1pt

子供の頃は、台風のあの大きな風の音になんだかどきどきわくわくしていました。

■ 深呼吸でリフレッシュ tough2pt

眠くなった時や、頭がボーっとした時は深呼吸です。背筋を伸ばして顎を引き、ゆっくりと鼻から丹田(臍の下)に落とし込むようなイメージで吸っていきます。

吐く時はハッスルポーズのように体側で手の平を上に向けて拳に握り、ハァーッと時間をかけてゆっくり口から吐き出します。吐きながら拳を体に引き付けてください。空手で「ハァーッ」と気合いを入れる時のような感じです。この呼吸を数回繰り返せば頭も体も瞬間スッキリです。

イライラした時や緊張している時も、数回の深呼吸で落ち着きます。体の中心に空気が通っていく様子を思いえがきながらやっていくのがコツです。お試しください。

深呼吸でも、全然違ーう！！ ie-ha-te-na

今、ご指南の通りにやってみました。5回やって、何だか頭がスッキリ。いつも深呼吸ってただ深く吸って吐くだけでしたが、静かに精神統一するようにゆーっくり吐き出すととても落ち着きました。腕も動かすので肩に入っていた力も抜けた気がします。これだけで、スゴイ！いいこと教えて頂いてありがとうございます！！

〈ハザマ〉

■ 年中吊ってるふうりん？みたいなもの mayomaru2pt

バリ島に行った時に買ってきたんですが、長さの違う竹を

円状に吊り下げた、日本で言う風鈴のようなもの。

風でゆれると竹同士がぶつかって、いろんな音階で

ぽこんぽこんと鳴ります。

全体的に低めの音で、なんとも気持ちいい余韻がある

音です。

土のにおいがするような大自然の音っていう感じで、

大好きです。

風が奏でる竹の音、素敵。 ie-ha-te-na

そんなようなもの、お店で見たことあります。うちにも欲しいな。ポコンポコン…竹や木の鳴る音なら年中いい心地にさせてくれそう。そしてそれは風が鳴らす音なんですよね、素敵です。今度、民族雑貨屋さんできっと見つけてうちにもとりつけたいです。

〈ハザマ〉

■ ストーブの上のやかんの音 hanatomi2pt

ぼーぼー ぐつぐつっていうのかな。

小さい頃、その音を聴いてるととっても安心しました。

火の音や、「ぐつぐつ」っておとって、いつまでも聴いてたくなるような気がします。

暖かい eiyan2pt

寒い冬の日。

ストーブの上に乗せてあるやかんが唄を歌っている。

どんな唄なのか興味ある目線で見つめる湯気ちゃん！

みんなが音楽を楽しんでいるよう！

今冬もどんな演奏を楽しませてくれるのかな?？

ぐつぐつ、ぐつぐつ、 hanatomi1pt

やかんの演奏、楽しいですね

ぐつぐつ、ぽこぽこ、からからからから、しゅーしゅーしゅーしゅー、

しゅんしゅんしゅん。

そういえば、シチューの入ったお鍋の演奏も好き！

■ 雨音を楽しむ ie-ha-te-na

雨の日、テレビやラジオをけして、雨の音をぼんやり聞いているとおちつきます。

時々、カンっとなる大きな音がどこに落ちた音か考えをめぐらせたり、リズムよく通る自動車の水気を帯びたタイヤの音を聞いたりしてるとすごく安らぎます。

よく、誕生日の季節が好きな季節になりやすいといいますが、

6月生まれのわたしは、やっぱり雨が好きですね。

雨音 eiyan2pt

雨音のリズムは良いですね！

外の様子を教えてくれる雨粒。

今日も雨粒ちゃんの活躍が見えるかな？

雨粒ちゃん！ ie-ha-te-na

何だか雨粒ちゃん、っていうと可愛らしくいとおしく感じますね。葉っぱの上にピトピト落ちて揺らす雨粒を思い浮かべました＾_＾

これ、すっごく好きです。 hanatomi2pt

雨の、しんしん、ぽつぽつ、バラバラバラ。って音とか

色んなものにあたる音。

私も好きです。窓を開けて、あ、やっぱり振ってきたんだ?と思って窓を閉めてもまだずっと聴いてしまいます。

窓の外を見ることも。木が揺れたり、しずくが落ちたり。

しばしの間「空くう」を感じるような感覚になるときがあります。

雨の音をずっと聴いていて、はっと気づいたとき、なにかやる気になってたりするんですよね。

さ、やろっか。見たいな。

七色の雨の音。 ie-ha-te-na

そうなんですよ、雨の落ちる音って、色んな音色があるんですよね。何にあたっている音かぼんやり想像しているのも楽しいこと。そうそう、雨の音って何も考えずにぼんやりさせてくれて安らぐのかも。水の音って不思議ですね。

〈ハザマ〉

■ カラオケ hanatomi2pt

友達と思いっきり歌ったら結構リフレッシュしますね！

のりのりで飛んだりはねたりしたことも・・・

お風呂で歌う！ ie-ha-te-na

私はお風呂でアカペラですー（笑）。ちょうどいい具合なエコーがかかっていい気分。近所に聞こえたっていいんだもーん！

〈ハザマ〉

お風呂は気持ちいいっすね！ hanatomi1pt

エコーがかかる上に喉も潤って、お風呂場は気持ちいいですよね！

でも確かに、けっこう外にも聞こえると言えば聞こえる。

ハザマさんは何を歌ってるんでしょうか。

ハザマさんの歌、聞いてみたいんだもーん！

■ ピアノを思う存分弾いてみる o-__-osaru33pt

よくやるのは、お気に入りのJazzやクラシックなどを流しながら、プロの演奏に自分も混ざったかのような気分でめちゃくちゃだけど合わせて弾く！たまに揃った時などあるとめちゃくちゃ気持ちよいんです！まぁエアギターならぬエアピアノ？が実際に音鳴っちゃってるってやつですか？

ピアノを弾くことは全然得意ではないのですが、幼少の頃から好きで弾いていました。気分が乗るとどんどんはまってしまいますが、良いリフレッシュになります。あーピアノ習いに行きたーい！！半年前に買ったショパンの楽譜を全く弾くことが出来ていないので、コレが思い出すよいきっかけ？刺激？になりました。ありがとうございます！

楽器、うらやましー！！ ie-ha-te-na

ピアノかギターが弾けたらなぁ！っていつも思います。私は音階楽器が何もできなくて、仕方なく高校・大学とドラムを叩いてましたが、まさか家で太鼓など叩けるわけもなく（泣）。存分に楽器が弾けたら気分爽快でしょうね！私は一曲でも弾けるようになりたくて、サティの一番短い曲だけ練習して弾けるようになりました。これじゃ全然リフレッシュにならない（笑）。ぜひピアノ独学でも再開されたらいいですね。私は電話帳でも叩くしかないなー！

〈ハザマ〉

ほんとに楽器はうらやまし?。 hanatomi1pt

ピアノ曲を最近良く聴いてるので、

「あ?ひけたらいいな?」って思います。

気持ちを音にして出せたらどんなにきもちがいいだろうな?。

エアピアノやってみたい！

エアピアノに近づくだけの技術がほしいなぁ?。

私は猫踏んじゃったどまりでした(^_^;)サティもうらやますぃ?。笑

カノンが弾けたら幸せだろうなぁ。あれ難しいんだろうなぁ。

↑映画、猟奇的な彼女でかかっていたものです。

■ 空気入れ替え、りふれーーーーっしゅ！！ hanatomi2pt

がーーーって窓開けて空気入れ替えしたりしますね。

ベランダに出てみたり！ ie-ha-te-na

フレッシュな空気を吸い込むと気分スッキリしますねー。私はベランダに出て深呼吸したりします。脳に酸素がいっぱい回る感じで、まさに瞬間リフレッシュですね！

〈ハザマ〉

あ?気持ちよさそう！ hanatomi1pt

徹夜した時の朝も、キレイな月夜も、日曜日のお昼も、ベランダからならいっぱい美味しい空気をもらえそうですね！

ベランダっていいな?。今はないからな?。

前住んでた家は二階だったから、ベランダもあって、隣の集合住宅の真ん中にあるクリスマスツリーが真正面に見えて、最高だったんです！

ベランダって気持ちいいです!!

■ 友達へ、たまたまのプレゼント。 hanatomi2pt

お店でとってもいいものを見つけたときに頭に電球とその人の顔が浮かんだら、「買いすぎちゃったから?」などと言って気安い友達にメールしがてらもって行きます。相手がいつも嬉しそうに食べてたものとか、旬のとっても美味しそうなものとかですね。

遠い友達には、絵本のお店を見つけちゃったから?。って子どもに絵本を贈りました。サプライズ感がラクチンでワクワクします。

わかりますー！！ ie-ha-te-na

それって、プレゼント好きの心理ですよね。お買い物先で何か見つけてピンときたら、すぐ友達の分も買う、とか、素敵！と思っても「あの人が好きそうだなー、ピッタリ！」とプレゼント用に買ってしまう。喜んでもらえた時の顔を思い浮かべるとワクワクしますね。私は友達と会う時は何か用意しておいて必ず「はい、お土産」と言って渡します。というかお土産交換します（笑）。なぜか「お土産」なんです。

〈ハザマ〉

お土産っていいな?。 hanatomi1pt

お土産って、買う相手が居るのも、とっても幸せなことですよね。

私は一人暮らしをはじめた時、

「あ！栗だ!安い！」 そっか?。一人暮らしだったんだ?。

とかって、とっても寂しくって、上げる相手が居る、喜んでくれる相手が居るのってとってもありがたいことなんだなって思いました。

「お土産」って、なんかいいですね?。

この前お土産におうち用ケーキを頂いたんですが、その人が帰った後も、そのお土産をしみじみ味わってる間、その人の笑顔が浮かんでくるんですよね?。

「お土産」ってすっごくいいですね?。

■ 温かい飲み物でリフレッシュ。 toku4sr4agent2pt

寒い季節になると魅力的な温かい飲み物が店舗に並びます。

先日、病院の待ち時間に、缶コーヒーを買いに売店に行ったところ、目移りしてしまいました。

おしるこ

ポタージュスープ

ほっとレモン

など。

（正式名称はわかりませんが上記に似たようなものです）

そして、その中に、なんと、

「梅昆布茶」（ペットボトル入り、275mlくらい？）

があったのです。

缶に「梅昆布茶」の粉末が入っている商品はよく目にしていますが、ペットボトル入りを見たのは初めてでした。

（都心部の方は既にごらんになっているかもしれませんが、地方都市に住んでいる私は、それを目にしたのは初めてでした。）

自動販売機のそばを通るたび、「梅昆布茶ー」と目をこらすのですがなかなかありません。

近くのファミマにも売ってなかったです。

http://www.itoen.co.jp/products/closeup.php?id=6

このページの下から2番目の商品です。

（はちみつ梅は別のところで見つけたんですが。）

「梅こんぶ茶」のペットボトル、未体験。 ie-ha-te-na

へぇ、こんなペットボトルがあるんですねぇ。「はちみつ梅」というのも初めて聞きました。コーンポタージュが缶になった時も驚きましたが、「梅こんぶ茶」も珍しい。そういえば最近、粉末のも飲んでないなー、久々に飲んでみよ。

〈ハザマ〉

■ 缶紅茶・缶コーヒーでリフレッシュ tibitora3pt

夏の暑さで火照っているときに冷たい缶ジュースをほっぺたにあてたり、冬に寒くてかじかんでいる時に暖かい缶の紅茶やココアをポケットに忍ばせたりします。

冬の駅のホームで電車を待っている時（こちらの方は１つ逃すと３０分待ちとがほとんどなんです）にどうしようもないほど手がかじかむので、あったかい缶の飲み物は生気を取り戻させてくれます。

冬はホット缶ですね。 ie-ha-te-na

あったかい缶ドリンクは即席カイロにもなるし、飲んでカラダもあっためてくれるというわけですね。寒い中で電車の30分待ちはかないませんねー。そんな時、甘い味わいも心を癒してくれそうです。

〈ハザマ〉

缶コーヒー dream761pt

あれがのどと全身に染み渡るときってありますよね。

■ 岩盤浴でリフレッシュ toku4sr4agent2pt

岩盤浴でリフレッシュしてみたいなぁという願望があります。

（1時間程度は入っていないといけないらしいので、「瞬間」とはいえないかもしれませんが）

実は家から徒歩15分程度のところに、岩盤浴の店舗があり、

一度行ってみたいと思っているのですが、

まだ行っていません。

（私はよく利用するJRの駅の南口で降りるのですが、岩盤浴の店舗は北口で、家とは反対方向にあります。

それも足が遠のいている原因かもしれません。）

先日仕事がえりに、駅前でチラシを配ってるかたがいて、

いつもはあまり受け取らないのですが、

「○○○（スーパーの名前）の隣の岩盤浴の・・・」

と言われた瞬間、

「あ、実はいつか行きたいと思っていたのですよ」

と反応してしまい、

余分に「お試し券」を頂戴してしまいました。

そのうちリフレッシュに行ってきます。

家に家庭用岩盤浴があればなぁ！ ie-ha-te-na

私も岩盤浴とか、サウナとか、スーパー銭湯に行きたいと常々思ってるんですが、ひと駅隣りまで行かねばならず、つい行けません。もし家に家庭用岩盤浴があればなー、と思います。岩盤浴は横になっていられる、というのが魅力的で、一度試してみたいのですが。「お試し券」で行ってこられたら、ぜひ心地を教えて下さいませー。

〈ハザマ〉

■ 鍋を囲んで語り合い！！！ man-of-moods2pt

この寒い季節友達と鍋を囲んで、熱く語りあうのが最高のサプリです！仕事のこと、恋愛のこと、趣味のことなど朝までかかっても語りつくせません。やっぱり鍋は同性の友達や職場の同僚達とやるのが最高におもしろい！

鍋は話も弾むはずむ！ ie-ha-te-na

この季節のサプリはやっぱり友達とお鍋ですよねー！！わーわー言いながら鍋をつついて、あったかい部屋でお酒でも飲んだら話は尽きない！もし初めて会う人を友達が連れてきても、鍋を囲むとすぐにうちとける気がして、これも鍋マジックです。あぁ、友達とお鍋したいー！

〈ハザマ〉

■ 友達へ tibitora2pt

家が遠い友達とはなかなか合えないのですが、お互い元気なのが一番かなと思います。

時には電話かメールでも！ ie-ha-te-na

遠く離れた友達には、私は時々のハガキで通信しますが、電話やメールでもちょっとしてみると…。変わりなく元気でいることだけで、ホッとしますね。私も時々そうして用もなく通信をもらうと、あぁ、思っててくれてるんだな、ってうれしくなります。

〈ハザマ〉

■ エレベーターの音 taknt2pt

マンションのエレベーターが 動く音です。

これで、誰かきたのかな？

とか

私が帰ってきた などと判断するそうです（嫁談）

私には、よくわからないのですが、嫁は耳がいいのかなぁと思いますね。

あ、昔、父の車の音を聞き分けてました。 ie-ha-te-na

すごい、猫並みに耳がいいですね！うちは私が階段を登る音を察知して、玄関を開けると猫たちが二人でちょこんとお出迎えです。

それはそうと、私は実家に住んでいた高校生の時まで、しんとした夜中に遠ーくから聞こえる父の車のエンジンの音を聞き分けていました。残業ばかりで遅かったので、10時とか11時です。あ、帰ってきた！とばかりに台所へ行って晩酌の用意。これが日課でした。

〈ハザマ〉

■ 友達に年賀状 teionsinonome2pt

出さなくなって随分経ちます

メールやグリーティングメールで済ませてしまってて

何だかそれも寂しいなあ、とふと思ったので、今年は出してみようかな

それともフライングしてクリスマスカードとか？

最近は年賀状もメールが多いのかな？ ie-ha-te-na

確かにメールで年始のごあいさつがくる場合も多くなった気がしますね。でもやっぱりカードでもらうとうれしいものです。私はお正月明けあたりは毎日ポストを見るのが楽しみでワクワクします。Merry Christmas & A Happy New Yearのカードなんかどうですか？私は今年はそうしてみようと思ってます。

〈ハザマ〉

■ 時計をセットして五分ほど仮眠する tehi2pt

瞬間ではないかもしれませんがリフレッシュできます。

私は1時間！（わらい） ie-ha-te-na

私は5分ではすまないのです、1時間アラームセットしちゃいます（笑）。どうにも眠い時、頭が煮詰まった時、とても疲れている時、少し仮眠をとると心身がリスタートしますよね！

〈ハザマ〉

■ 自然の音に耳を傾けるのがよいですよ。 Kid2pt

家にいるときからよく音楽を聴く僕なのですが、

リラックスしたいときや普段とはまた違う落ち着きを感じたいとき、

なんと音楽やテレビなどを一切消してしまいます。

そして窓を開けたりなんかすると、静かな部屋に風が入ってきて、

それだけで気持ち良いですし、

普段は嫌いな雨でさえ、その音を聴いたりしているだけで不思議と心地よくなったりします。その音を聴いて眠くなって昼寝することもあるくらいです(笑)

音の楽しみ方って、自然の中にもあるから「音楽を消す」ってのが僕の音の楽しみ方ですね☆あはは

「音楽を消す」と聞こえてくるもの… ie-ha-te-na

なるほどです。私は何をしている時でも部屋ではBGMとして音楽をかけっぱなし。外の音もあまり聞こえてこないですよね。で、考えてみると、うちのバスルームには音の鳴るものが何もないので、ただ水のチャポッチャポッという音だけがなぜか落ち着く…。部屋でも音楽を消すと、きっとスズメのさえずりや風の吹く音が聞こえますね。昼間でも夜でも、落ち着きたい時は音楽を消してみる、コレやってみます！

〈ハザマ〉

■ 大画面にサラウンド ichthyostega2pt

防音のきいた部屋で近所を気にすることなく、50インチくらいの大画面で、ゆったりとしたソファーに座って、焼酎片手に、部屋を暗くして、サラウンドでウーファーしっかり響かせて、映画を堪能してみたいです。

こんな、専用の部屋がほしいです。

部屋どころか、サラウンドすら、諸事情で許されないのが悲しいですが・・・。

リビングシアタールームが欲しいっ！ ie-ha-te-na

そんなにゆったりと映画や音楽を堪能できたらどんなにいいでしょう！シアタールームというか、防音のリビングルームで、ゆったりムードのままシアタールームに早変わり、というのが私の理想です。一人でも、友達や家族と一緒でも、大画面高音質を楽しめる空間が欲しいです。私も今は夢の夢ですが…。

〈ハザマ〉

■ 鳥の鳴き声 tibitora3pt

朝にスズメの鳴き声で目が覚めると、寝覚めが良くて気分がよいです（＾＾

チュン！チュン！ eiyan1pt

天気の良い朝にはすずめがチュン！チュン！

可愛い動作でチュン！チュン！

本当に可愛いですね?！

鳥がかわいい♪ panda501pt

庭にブルーベリーを植えているので、それを食べに野鳥がやってきます。

かわいい鳴き声や姿に癒されます。

■ 音楽ＤＶＤを楽しむ。 konoha7882pt

あまり映画を見ない人間で、ＤＶＤはほとんどＰＶやコンサートです。

今日ちょうどモーニング娘。のミュージカル「リボンの騎士」のＤＶＤが到着して、さっきまで夢中で見てました。

ちょっとだけのつもりが、第一幕まで見てしまいました。

瞬間リフレッシュには、ＰＶ集の一曲だけ見ます。

恥ずかしながら、大人の女だけど 女性アイドルが歌って踊る姿が好きで元気が出たり、癒されたりします。

家事を始めるときに、元気系の曲をかけて気合を入れることもあります。

音楽系いいですね！ hanatomi1pt

私は昨日矢野顕子コンサートライブを見てたら寝てしまいました。

ピアノの音と、歌声が１つの楽器みたいだったんです。

モーニング娘を聞いていたら元気になりそうですね！

アイドルと言えば私はスマップが超かっこよく歌ってるのを見ると元気になりますね。

どんな種類のDVDでも本人が楽しくなれるのが一番ですよね！

■ ダレた朝は冷水摩擦で瞬間リフレッシュ C2H5OH2pt

飲み過ぎた朝や眠気の取れない朝は、顔を洗うついでに上半身裸になって、濡らしてきつく絞ったタオルで冷水摩擦をします。まず右腕の手首から肩にかけてこすりあげ、次に同じように左腕。背中、腹、胸と、心臓に遠い方から心臓に向けてこすっていきます。これで全身リフレッシュ。やっていると爽やかで気持ちがいいですから、いつのまにか洗面所でパンツいっちょになって足まで摩擦して家族に「キャー」と叫ばれますが、気にせずゴシゴシやりましょう。風邪も引きにくくなります。

キャー hanatomi1pt

すごい健康法ですね。

朝になってもなかなか布団から離れられない私にしたら誠に頭が下がります！

こりゃあすばらしいですね。

頭もすっきりして血行もよくなりそうですね。

■ 青い空や緑を見て疲れた目をリフレッシュ tibitora3pt

パソコンや読み物などで目が疲れたときは、遠くの空や木などの緑を見るようにしています。自然をみてリラックスです。

それも好き dream762pt

なんていうか一番リラックスします。

離島でできたら最高

緑って癒されますね。 hanatomi1pt

窓の向こうの空に眼をやるだけで、体はデスクの前なのに気分が変わります。

■ 音を楽しむ taknt3pt

うちには たくさんラジオが あります。

どこにいてもラジオが聞けます。

お風呂の中でもお風呂ラジオで 聞いてますよ。

お風呂でラジオ choco-latte2pt

私も前にやっていました。

ついついラジオにつられて鼻歌歌ってたら窓が全開でよそ様にも聞こえてしまってからは封印してしまいました。

僕もやりたい dream761pt

牛乳風呂は試してました。

あれ気持ちいいですね

牛乳風呂でラジオに読書！結構いいかも

■ 肉の食べくらべ malonie2pt

これまでやってみたのは

友人達を自宅に招いての焼肉パーティーです。

お肉は地元神戸のとあるお肉屋さんで神戸牛を安く仕入れ、

100gあたり300円台から高いものは600円台(市価の半額程度!)までを

値段別に安い順番に焼いていきます。

せっかくの神戸牛なので、タレも普段より少し高めのものを使用。

ちょっぴり舌の肥えた友人だからこそ楽しめる食事です。

あーそれ、しゃぶしゃぶでしました。 H-H2pt

しゃぶしゃぶ用の肉をショーウィンドウに並んでいる6種類をすべて買って、

順番に食べてみました。

金額の順番においしさが変わると思ってたのですが、

安いほうがおいしいのもあったりして、

こういうのって、食べ比べないと分からないので、為にもなりましたよ。

黒豚サイコー！

そうですよね♪ malonie1pt

金額が高いからって絶対に美味しいわけでもない。

じゃあ、どうして高いんだろう？と考えながらも

自分好みのお肉にありつける幸せ…♪

お肉ってステキ！

■ 友達へ choco-latte3pt

一時期友達との間でお誕生日にはお揃いものをあげっこしていました。

私の誕生日にはティファニーの指輪、友達の誕生日にはエックスガールのお洋服をお揃いで買いました。（友達の分と自分の分を買わねばならないので相手の誕生日には倍の出費が…。）

おでかけするときはいつも同じ服やアクセをつけて、よく「似てないけど双子みたいだね」と言われていて「二卵性だ」と言いはっていました。

その子とカラオケやファミレスに行ったとき順番待ちの名前を書くときに「王」や「姫」と書いて店員に「王様２名様」「姫様２名様」と呼んでもらっていました（笑）

ティファニーの指輪二つは勇気がいりますね。 H-H3pt

おそろいの物を持ちたかった時期ってわたしにもありました。

でもティファニーの指輪とは、凄いですね。

もらった日には、友達の誕生日に何を返すのかちょっと恐怖ですよ。

本当恐怖です… choco-latte2pt

友達よりも私の誕生日の方が早いので、先に私の方がもらう立場なので数ヶ月後の友達の誕生日前から貯金でした（笑）

なんでお揃いがいい時期があるんですかねー？といいつつこないだも別の友達とお揃いのアクセサリーを買ってしまいましたっ

あはは。やっぱり恐怖だったんですね。 H-H2pt

これが、彼氏なら、半額でゆるしてもらえそうですけどね（笑）

友達なら、友情がかかってるので、そういう訳にはいきませんね。

おそろいの物って、粗品やちょっとした物でもうれしいですね。

そーなんですよねー♪ choco-latte1pt

小学生の頃から消しゴムやシャープペンもお揃いにしたり。「なくしたら絶交だよ」と言われた数日後に消しゴムが行方不明になり、同じものを再度買って何食わぬ顔をしていたら「ごめんね。choco-latteちゃんの消しゴムまで持ってた」って（笑）

机の上には若干きれいめの消しゴムが…。

それでも「違うよ。その消しゴムは私のじゃない」といいはりましたけど。あれも怖かったなぁ…。

■ 職場で瞬時にリフレッシュ☆＝ sofu-ru6pt

仕事中すごく眠くなる事ってないですか？僕はよくありますよ☆特に三時から四時頃になると頭がボーっとしてきます。そんな時僕は歯磨きです！！しかもいつもより念入りに！そしてガラガラペッとうがいをしてばしゃばしゃばしゃっと顔を洗う！もちろん冷水で！いつもより激しくテンション上げて磨きしましょう！！歯磨き粉のミントの香りとさっぱりした顔でまた頑張るのです！！

みんなの仕事中にできるリフレッシュ方法あれば教えてくださ?い☆

おぉ?っ！分かる気がします☆ Kid5pt

sofu-ruさん、初めまして♪

奇遇なことに僕の職場にもそういう人がいるんですよ！！

さすがに「ミントの香りとさっぱりした顔」っていうほど爽やかさは感じないのですが(苦笑)

でもその人もかなりシャキッとして席に戻ってきます☆僕も真似してみよ?！

僕の職場でのリフレッシュ方法は「フェイスウォッシュ(ペーパー洗顔)」ですね。

とりあえず昼食後の眠気を打破するにはそれが一番ですし、目の疲れを感じる前の目薬も同じくらい心がけてます★うひひ

同感です！ man-of-moods4pt

sofu-ruさん、KIDさんはじめまして！

僕も職場で歯磨きをすることが多いです。

最高に気持ちよくて、眠気覚ましには効果大ですね。

だから、うちの職場はさわやかな香りが漂っていますよ！

でも、僕は最近5本足靴下の快適さにはまっています。

sofu-ruさん、KIDさんもいかがですか。

５本…足っ！？ひぃ Kid1pt

man-of-moodsさん、はじめまして☆

５本も足をお持ちだなんて、さぞ快適そうですよね！

めちゃめちゃ早く走れそうだけど、なかなか合うズボンがなさそうです(笑)

だなんて、揚げ足とっちゃってすみません。

いや、でも５本指ソックスっていいらしいですよね！僕もチャレンジしてみようかなぁ。ふんがっふんふっ

実は、、 sofu-ru2pt

実は私も前から使ってるんですよね?。

ずっと五本指ソックスってどんなのか気になってて今年の夏ぐらいかな。購入して使ってるんですよ。

最初は履きづらそうとかダサいと思ってたけど今ではそっかりレギュラー入りです！

ちなみに五本足じゃなくて五本指だと思いますよ☆ぷぷぷ

そっかり…はは?ん、外国語ですね？ Kid1pt

すみません、思わず小学生並みの揚げ足取りしちゃいました(笑)

sofu-ruさんも５本指ですかーっ、うんうん、やっぱいいみたいですね、５本指ソックス☆

履きにくさとか、見かけがあんまりっていうのを分かっていてもチョイスしちゃうあたりに

５本指ソックスのスター性を感じます。

最近じゃ「足袋」みたいなソックスもありますよね☆

今度両方ともチャレンジしたいと思います！むひひひっ

私のリフレッシュ方法も似てます H-H2pt

私はハンドウォッシュです。

手だけでもスッキリすると、気分も少し爽快です。

水にふれるのは気持ちがいいですね。

なるほど? sofu-ru1pt

僕の仕事はパソコンをよく使うのですがずっと続けてると手が汗ばんでキーボードやマウスもべたべたしてきます。

顔を洗うのもいいですけど手だけでも違いそうですね。

それを聞いて考え付いたのですが使っているものを拭いたりして汚れや汗を拭くなんてのもいいかもですね。今度試してみよ?