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「春先の健康管理は“適度な運動”＋“たっぷり寝る”」by id:TinkerBell

春眠暁を覚えずといいますが、春にやけに眠くなる原因の一つは「時差ボケ」にあるんだそうです。
今年の東京の元旦の初日の出は6時51分でした。日の入りは16時38分。
それが春分の日の21日になると、日の出は5時44分に早まり、日の入りは17時53分までのびていきます。
ほんのちょっとで、日の出日の入りともに1時間以上も違ってしまうんですね。
この変化についていききれないと、昼間眠くてしょうがなくなってしまうんだそうです。・・・続きを読む