イエコト・ミシュラン #036
自家製カリンティをアイスでいただきながら、みなさまこんにちは、ハザマです。昨日、うちでは今年第1回目のドクダミ茶とスギナ茶が出来上がりましたよ〜。リクエストをもらっている友達に送るパッケージの準備も出来ましたw 手作り健康野草茶は〈イエはてな〉ではお馴染みですが、みなさまももう作られているでしょうか。今の季節に出来る野草茶をたくさん作って、冷凍保存して長くいただけるようにするのもいいですよね。これから完熟梅で作る美味しい健康梅ジュースや赤シソのジュースなど、夏に向けて自家製ドリンクのお楽しみもいろいろですね！ 今年は後悔しないように梅エキスをいーっぱい作ろうと待ちかまえてます（笑）。
さて、今日は“イエコト･ミシュラン”#036のスタートです。今回のテーマは、id:watenaさんよりご提案頂いた「暮らしに太陽の恵みを生かすアイデアコンテスト」。下にテーマ･メッセージをご紹介しますね。太陽の恵みというと、生活エネルギーとしてはもちろん、お部屋に注ぐ自然光、光の効果や太陽光が人に与えてくれる健康効果など、さまざまなことが考えられますよね。これを機に、いつも降り注いでいる太陽の恵みにいろんな角度から注目してみたい！ 〈イエはてな〉らしく、今回も太陽を科学する面白いお話が聞けるのではないでしょうか。みなさまのまなざしとアイデアが生きるメッセージを、楽しみにお待ちしています！
暮らしに太陽の恵みを生かすアイデアコンテスト
#036テーマ
「暮らしに太陽の恵みを生かすアイデアコンテスト」
「暮らしに太陽の恵みを生かすアイデアコンテスト」
“アイデア・タイトル”
「1日5分、太陽ビタミン･ウォーキングでココロもカラダも元気！」
by ハザマ
“メッセージ”
太陽光というと、紫外線対策が一番に話題になってしまう昨今。でも、栄養サプリメントなどなかった昔から、日光浴は健康の素でしたよね。それは太陽の紫外線がカルシウムの吸収を促すビタミンDをカラダに生み出してくれる働きがあるから。現在では研究も進んで、太陽ビタミン（ビタミンD）のさまざまな長寿効果も検証されたり、また最近ではココロの元気を養う大切なホルモンの分泌を促してくれる効果にも大きな注目が集まっているようです。
調べてみた太陽光の健康効果を簡単にまとめてみると、
【ビタミンD】
・カルシウムやリンなどの鉱物質の代謝を促進するビタミンDを体内に発生させ、骨や歯の強化につながる。
・ビタミンDレベルを正常値以上に保つことが、高血圧や糖尿病を予防する。
・記憶や推理、学習、言語など知的な働き全般「認知機能」を高める効果。
・免疫システムの働きを助けて呼吸器感染症を予防する、炎症を抑える、血管や心臓病の機能を改善する、細胞レベルの老化を防ぐなど、ビタミンDがもつ多くの相乗的な働きによる長寿効果。
・「情緒」にも関連し、ビタミンDレベルを高めるとうつ症状が改善する効果。
【セロトニン】
・太陽光を浴びると気分を高揚させるホルモン(セロトニン)の分泌が増え、気分を憂鬱にさせるホルモン(メラトニン)の分泌を抑制し、やる気･前向きな気持ちにさせる効果。
・朝の覚醒効果。睡眠促進効果のあるホルモン「メラトニン」を抑制し、眠気や疲労感を取り除く効果。
このほかにも、太陽の光を見ることがいかにココロの健康につながっているか、北欧のウィンターブルーや日本でも最近多い心身症の研究で証かされています。
そこで！ こんな太陽の健康への恵みを効果的にいただく、「1日たった5分のウォーキング」をご紹介します。これは私のアイデアではありませんが、研究により検証されたことを元に、下記の参照サイトで提案されていたものです。
「セトロニン」の分泌を促すには、「太陽光を浴びながら」「一定のリズム運動を5分以上持続する」こと。つまり太陽の高い時間に5分ウォーキングするだけで、「セトロニン」も「ビタミンD」もカラダに生み出すことが出来るというわけです。
それに、明るい光を見る効果も得られるし、気分転換にもなる。運動自体が目的ではないので、短時間で気軽に、お肌への紫外線対策なしでもさっとおもてに出る感じがとてもいいなと思ったのですが、いかがでしょうか。
デスクワークが多くなって、太陽の光を浴びる時間も少なくなった現在ですから、忙しくても1日5分、気分転換のつもりで「太陽ビタミン･ウォーキング」。私もこれを機に毎日の日課にすることにしました！
（以下のサイトをご参照下さい。
「朝の散歩のススメ」
http://www.azegami.com/jiritu/column4.htm
「太陽光を浴びる」
http://www.hptemplate.com/info/article/health/122.htm
「身体と心の健康に役立つビタミンD」
http://diamond.jp/series/seino/10008/）
※今回の「いわし」ご投稿は6月1日（月）正午で終了とさせて頂きます。
※今回のミシュラン評価（ピックアップ賞）は6月1日（月）に「イエはてな」にて発表いたします。
※〈イエはてな〉では、いわしへ投稿されたコメントと画像をダイアリーに転記しています。できましたら「投稿画像のwidth属性」を450px以内に指定していただけますようご協力をお願いいたします。
「今日の一枚“リブ･ラブ･スナップ”」
「今日の一枚“リブ･ラブ･スナップ”」
テーマ「リブ・ラブ〈MYフェイバリット・ストックグッズ〉スナップ」から、今日の一枚をご紹介！
id:Lady_Cinnamonさん、ご投稿ありがとうございました。
段ボール棚
引っ越しを繰り返していた時期、お世話になったのが段ボール棚。文具やＣＤメディア、メディスングッズなど細々としたものを入れています。元が段ボールだからでしょうか。引越しの時は中身を段ボールに移し替えなくても、そのまま持って行ってくれるんです。強度も意外とあり、本当に助かりました。
スナップコメント
しかも、そのものは軽い上に、これだけスタッキングしてもOKという丈夫さがいいな。
引っ越しの時に梱包なしでそのまま運んでくれる便利さ、すっごくわかります！！
私も永住のイエになるまではと、段ボール収納や簡易ボックス収納の活用を心掛けてますw
−ハザマ−
»“リブ･ラブ･スナップ”今回のテーマはコチラから
募集期間中にご投稿頂いた方にもれなくはてなポイント300ptプレゼントいたします。
また、スナップ賞にはアマゾンギフト券3,000円分をプレゼントいたします。
いわしの回答（転記）
■ 車の中が暑くなるのを利用する 
atomatom
1pt
atomatom1pt これからの季節、車の中がかなり暑くなりますよね。
この熱気をなんとかするためにフロントガラスを内側から覆ったり、窓にフィルターを貼ったり。
あるいは乗る前にはエアコンを強く効かせたり。
それはそれで仕方ないとは思うのですが、なんとかこの熱をプラスの方向に活かせないか。
思い付きました。
納豆の熟成です。
納豆の容器のプラスティック。あれだけはトレーを回収してくれるところでも断られるケースが多いですよね。
なんとか再利用できないかと考えてもいたのです。
太陽の熱と納豆のプラスティック容器を利用した手作り納豆。
納豆を食べ終わった容器には納豆菌も残っています。１粒２粒の納豆も残っている方がいいかもしれません。
そこに水煮した大豆を投入。大豆に納豆菌が行き渡るように軽く混ぜます。
フタはラップになるんでしょうが、納豆菌が呼吸できるように隙間は必要です。
新聞紙でも何とかなるような気もします。
さて、ここまで準備ができたら、あとはうまく納豆菌が仕事をしてくれるかどうか。
その決め手になるのが温度なんです。
４１度程度の温度を納豆菌は好むそうです。
家で手作りされている方は冷蔵庫の後ろやパソコンの後ろに置いてるようですが、車の中の温度の方が４１度に近いと思うのです。
思い付いただけでまだ実験はできていないのですが、早速、実際に試してみて、リポートします。
■ 太陽光でポカポカブクブクなビオトープ 
aicyu1pt
aicyu1pt 夜の気温も上がってきた今日この頃。冬〜春先まで室内水槽で飼っていたメダカたちを玄関先の水盤に移しました。
屋外の水盤は室内水槽と違って、オートヒーターもエアポンプ（通称「ブクブク」）もないので、ここで太陽の出番です。
まず、水盤の縁にクリップ式の手鏡を取り付けます。次に、この鏡は蝶番で角度を調節できるので、太陽光を上手く反射させ、光が水草と水面に当たるように固定します。
【オートヒーターの代わりに…】
手鏡は15×20cmくらいの小サイズですが、これだけで、日当たりが悪いウチの北側玄関でも、水温はぐんぐん上昇していきます。水盤のデザインが、直径が大きいわりに深さのない皿型であるということも、水を早く温める条件に適しているのだと思います。
【エアポンプの代わりに…】
鏡の反射光を浴びた水草は光合成を行います。光合成には、メダカのふんが微生物に分解されて発生する炭酸ガスなどを吸収して、酸素を供給し、水質を浄化する役割があります。光を当てて30分後くらいに見ると、水草の茎の節や根っこから小さな気泡がぷくぷくと連なって出ているのが分かります。
![[f:id:aicyu:20090526111418j:image]](http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/a/aicyu/20090526/20090526111418.jpg "[f:id:aicyu:20090526111418j:image]")
※画像左上に鏡が設置してあるのが分かりますか？
小さな小さなビオトープ。
一応、物質循環できているので生態系は安定しているはずです。
【おまけ】
水草は「ナガバオモダカ」「ホテイアオイ」「カモンバ」の3種類を入れました。水中葉と水上葉の両方で光合成したほうが、よりブクブク効果があるように思ったので…。また、メダカは身を隠す場所がないとストレスがたまる…と聞いたことがあるので、土に植えるタイプの水性植物を選びました。ナガバオモダカとホテイアオイは、花が咲くのが楽しみです。この2つは上手く育てれば越冬もします。
植木鉢をひっくり返して一部屋根も作ってみました。これは野良猫が来たときのメダカの避難場所です。
水盤の底とナガバオモダカの鉢には「赤玉土」を敷きました。赤玉土には水質浄化の効果があり、水の透明度が上がるようです。
室内水槽で飼っていたときは毎日エサを与えましたが、屋外水盤に移動してからはエサはやっていません。自然にやってくる虫や、水草についている何かを食べているようです。
■ 湯沸かしタイプソーラークッカーの実験 
Catnip2pt
Catnip2pt 以前「テーマは『太陽に吠えろ』のエコ自作名人」と言うことで、ソーラクッカー（太陽熱調理器）について紹介させて頂きましたが、その続編とも言える湯沸かしタイプのソーラクッカーを実験してみました。
友人が作っていたソーラクッカーは多数の反射鏡を使って太陽熱を集める仕組みでしたが、私は別のアプローチを考えてみました。集熱版で集めた熱を温室に閉じこめ、それで湯を沸かすというものです。これは反射鏡を配するタイプに比べて構造がシンプルで作りやすいという利点があります。
用意する物は、
・1リットルのペットボトルが2〜3本並ぶ大きさの発泡スチロールの箱
・箱の大きさに合わせたガラス板
・黒のつや消し水性塗料
・ガラス板を発泡スチロール箱に張り付けるガムテ
これだけです。
まず発泡スチロールの箱の内側を黒く塗装します。これが集熱板兼保温層になります。
中に水を入れたペットボトルを入れ、ガラスで蓋をして密閉状態にし、太陽光に対して直角に置いてやると、中の温度はどんどん上がっていき、57℃までの水温上昇が確認できました。真夏ならさらに高温が期待できそうです。これでパックご飯とレトルトカレーを温めれば、野外でホカホカのカレーライスが楽しめそうですね。あとほんのわずか温度が上がれば卵の凝固温度にも達して、ゆで卵も作れます。
反射鏡もレンズも使わずにこの性能ですから、これに反射鏡などを組み合わせればさらに高熱が期待できて、災害時の飲料水殺菌用などにも使えそうだと思いました。材料は全て廃物でまかなえますから、かなり実用的です。
また、農業用土壌の太陽熱殺菌というのがありますが、家庭での小規模な用土の殺菌にも、この発泡スチロール箱製集熱器が使えると思います。ただ日に曝すだけの殺菌に加えて高温による殺菌効果も加わりますから、連作障害や土壌感染型の病気が発生した時などに効果を発揮してくれると思います。
eiyan
fumie15■ 太陽が居てくれるだけでできること。 
canorps2pt
canorps2pt 我が家は一階にだけシャッターがついていて、二階はシャッターがついていません。
なので、夕方になるとカーテンを閉めシャッターを下ろすわけなんですが・・・・
暖かくなってくるこの時期になると寝室だけは違うことをしています。
我が家では寝る前にまずカーテンを開けています。
レースのカーテンだけにするのですけど、寝る時は電気を全部消してしまう派なので
外からの視線は気になりません。
そのまま眠ると夜明けと共にだんだん寝室が明るくなってきます。
だいたいそれで、目覚ましより先に目が覚めるんです。
よく、起きたらカーテンをあけて太陽を浴びると目が覚めるといいませんか？
寝室のカーテンを遮光にしたほうが安眠できると以前は遮光カーテンにしていたんですが
眠りすぎてしまうんですよね・・・。情けない。
普通のカーテンでも外の明るさは感じられるのですが、電気真っ暗派の我が家ではレースのカーテンで
どーんと明かりが入ってくるほうがいいみたいです。
南垂れの土地で、寝室の窓からよそのお宅が見えないのも思い切ってしまった理由のひとつです。
起きたら、レースのカーテンのまま窓を網戸にして風を通します。
段々と暑くなってくる時間帯になると窓を少し開けるだけにしてカーテンを閉めてしまいます。
そうすることで寝室が暑くなり過ぎなくてちょうどいいです。
真夏はどうにもならないのですが・・・。
なので、夜カーテンを開けるのです。
冬は寒いので暖かいうちはカーテンを開けて日の光を取り込んで、日が沈む前にカーテンを閉め
冷気が入らないようにします。
太陽は決まってそこにのぼりますから、私たちが工夫して、役立てる。
そこに居てくれるだけで本当にありがたい存在ですね。太陽。
qwer-asdf■ しずくにあたる太陽の光 
futanbo2pt
futanbo2pt 朝のデジカメ散歩を始めて、気づいたんですが、
早朝って、雨が降ってない日でも草に水滴がついてて（朝露）
それに朝の光があたると、すんごいキラキラ光って、
キレイなんです。
しかも、座り込んでじーっと見つめてるうちに、
すこーしだけ目線を（体ごと）動かすと、しずくの
色が黄色から、緑色に・・あれ？すごい！って気づいて。
ほんとにいろんな宝石みたいな色に輝くんです。
グリーン、ブルー、ゴールド、オレンジ、透明、
それぞれ、「お、エメラルドだ。サファイヤ！ダイヤモンド！（透明の）」
初めてそのことに気づいたときは、もうすごくすごく嬉しくて
ずーっと、ちょーっとずつ体を動かして、その自然の宝石を
楽しみました。お日様の光としずくのコラボレーション。
０円で買える宝石があるよー！って叫びたくなりました＾＾
tunamushi■ 下敷きで観察しながら皆既日食を想う 
fusakogane2pt
fusakogane2pt 今年の７月２２日の皆既日食
日本本土では部分日食になるようですが、費用と時間があれば現地に行って見たいものです。
どのくらいの速度でどれだけ暗くなるのか。。。などと家族と想いを語りながら、ひと時を過ごせるのがとっても幸福なのかもしれませんねぇ。。。
■ 山でのハイキングに鏡を持参して＜迷子知らず＞ fusakogane2pt
fusakogane2pt 10年前には携帯電話がこんなに普及していなかったので、山のハイキング好きな我が家では、全員が小さい手鏡を持ってゆきました。
晴天の日にしか利用できないのですが、太陽を反射させれば１００ｍ〜２００ｍぐらいは光線が届いて、お互いの現在位置を知らせることができました。
人の顔に当てるのは反則ですが、海などで人ごみの中から家族を探し出すのも簡単にできました！
今年の海や山にケイタイと一緒にお持ちになったらいかがでしょうか？
■ 朝の打ち水 夕方の水まき fusakogane8pt
fusakogane8pt これからの暑く晴天の日の朝方に庭と玄関先に＜打ち水＞をしておきます。
徐々に強くなる＜太陽熱＞が湿気を乾燥させる気化熱で1〜2度が違ってくると思います。庭中の気温が少しでも下がると、家の中に流れ込んでくる風も爽やかに涼しくなります。時には太陽光線と水蒸気が淡い虹をかけてくれるかもしれません。
それから玄関先での＜打ち水＞は、涼しさを生む役割と砂やほこりが舞い上がるのを抑えてくれますし、うっすら濡れている玄関先の雰囲気が清涼感を感じさせてくれます。
そして夕方の＜水まき＞でジリジリと火照っている庭の温度を下げて、夜からの室内での過ごしやすさ、寝つきやすさの効果を増してくれます。
＜太陽熱＞と＜打ち水＞と＜水まき＞でこれからの暑い夏を爽やかに過ごしたいものです。
■ 虹を作った 
meizhizi875pt
meizhizi875pt 太陽がさんさんと輝いている日は、公園の蛇口で水を勢いよく出すと、虹を作ることが出来ます。初めて友達が見せてくれたときは、すごくびっくりして感動したことを覚えています。お天気雨の時も見ることができますが、虹を見ると幸せな気分に浸れます。
■ やっぱり家庭菜園や果実 
offkey20pt
offkey20pt 太陽と植物は切っても切れない縁で結ばれてます。
私は植物が好きなので、太陽の恵みというとどうしても果実やら、野菜を連想してしまいます。
うちには幸い庭がありますので、毎年苗を買ってきては家庭菜園を作っています。今年はなすやきゅうり、マメ類に菜っ葉の種を播きました。
燦燦と陽をあびて、野菜が大きくなってくる様子を見ていると収穫が楽しみになってきますし、
とりわけ庭にあるさくらんぼやブルーベリーの実が濃く色づいた様子には
太陽よ、ありがとう、と思わずにはいられません。
aponunn■ 太陽は”部屋”の自然な照明 
nakki13429pt
nakki13429pt 周りの建物との関係とかあるけれど
出来るだけ部屋を明るくする意味で
電気を使わず
部屋を明るくする事は、うまく太陽の光を
使いたいな・・と思います。
電気をつけて部屋を明るくしないと
昼間でも暗い部屋もあるけれど・・。
■ 日光浴 
peach-i5pt
peach-i5pt 太陽の日差しが大事なのは動物や植物だけではなく、私達人間にも大事なものです。
http://www.interline.or.jp/~kuri18/hikari.html
◆こんなにすごい日光浴の効果
〜Ａ紫外線の効果〜
１.骨や歯を強くする。
カルシウムの吸収を良くするビタミンＤを体内に生成させ、カルシウム
やリンなどの鉱物質の代謝を促進する。
２.乳ガンにかかりにくくなる。
アメリカの研究では、白人女性5000人を調査した結果、太陽光を十分に
浴びた女性の方が、ほとんど浴びなかった女性よりも乳ガンにかかる
危険性が30〜40％低かった。
３.気分の落ち込みを防ぐ。
太陽光を浴びると気分を高揚させるホルモン(セロトニン)の分泌が増え、
気分を憂鬱にさせるホルモン(メラトニン)の分泌を抑制してくれる。
４.食欲がコントロールされ、ダイエット効果が期待できる。
セロトニンの分泌が増えることで、砂糖や炭水化物をほしがらなくなる
５.発疹やニキビ、慢性の皮膚病に効果がある。
太陽光が皮膚の免疫組織に働きかける。
６.体内時計をコントロールする。
太陽光線は体内時計をコントロールする神経細胞に働いて、身体の
リズムが調節されるため、時差ボケを治したり、不眠症やリズム障害
などの治療にも応用されている。
日光浴は私達の体に素敵な効果があるんですよね。
お天気の日は家にこもりきりにならず外へでて少しでも日差しを感じたいものです。
日光 
powdersnow4pt
powdersnow4pt たまに日光を全く浴びていない生活をしていると、何かで丸一日野外で過ごしたりした後は、皮膚が丸ごと入れ替わる勢いで皮がむけて……特に顔はえらいことになったりします。
やはり、定期的に日光は浴びないといけないんだなと思う瞬間です。
急激な落差は、やはり良くないんでしょうねぇ。
■ 快晴の日に布団を干す powdersnow16pt
powdersnow16pt 流石に布団ほどに厚さのあるものを干すとなると、天気を選ばなくてはなりません。
雲の漂う晴れでは、しっかりと日が当たらないので、やはり快晴の日を選んで布団は干します。
太陽にしっかりと当たった布団は、ふんわりとなって、その夜の感覚は布団に入ればわかるほどですよね。
冬と違って、夏の太陽は特に日差しが強いので、布団干しには最適です。
夕立には気をつけなければなりませんが……
■ 靴の悪臭をシャットアウト！ fusakogane2pt
fusakogane2pt 販売されている消臭剤や脱臭剤の効果に疑問ありです。
確かに短時間なら靴の悪臭は消えているようです。。。あるいは他の香りで誤魔化されているようです。でも一時間は無理なのではないでしょうか？ それとも我が靴クンのみの個別の問題なのでしょうか？
いいえ 変な話ですが家の者がいない時にみんなの革靴や長靴・スニーカー・草履・下駄・・・・（決して悪い趣味は持ってません！）・・・み〜んなそれぞれに強弱こそありますが、いろんな悪臭を保持しています。やっぱり臭かったのです！
悪臭の原因は足裏の汗と雑菌の化学反応だと思われます。履物の内部と表面はジメジメと湿気を持たせては絶対いけないそうです。
休日の日にはまるまる一日太陽光線に当てて、赤外線で湿気を完全に乾燥させて、紫外線で臭くなる雑菌を駆除しています。
そして消臭剤と脱臭剤と併用すれば完璧です！
■ ペット飼育には欠かせない日光消毒 
YuzuPON4pt
YuzuPON4pt わが家では猫を飼いはじめてから、以前に増して太陽のお世話になることが多くなりました。日光消毒です。日光消毒は、特に細菌に対して大きな効果があります。DNAの吸収波長が紫外線領域にあることを利用して、細菌のDNAにダメージを与えて死滅させるわけです。細菌といえども命ある物を殺してしまうのは心が痛みますが、こちらにも生存のための防衛がありますので、薬剤で環境を汚さないことで勘弁してもらいます。
えさ入れや水入れなどは、細菌が付着するのは表面だけですから、日光消毒の効果は抜群です。猫の寝床は、クッションの中身を平たく広げられるバスタオルなどに変えておくと、洗って干すだけで細菌もダニもいない、衛生面では新品同様のクッションになります。布団状のクッションでは内部まで太陽光が届かないので、こうはいきません。猫用クッションの中身は丸洗いできて日光消毒しやすいバスタオル。これが今回の唯一のサプライズ的提案です（笑）。
ケージやキャリーバッグなども、使う都度日光消毒しておくと安心です。洗って干すという単純な行動に日光がプラスされるだけで、効果絶大です。
知り合いは小鳥のカゴを、定期的に日光消毒しています。ダニがわいたりすると体の小さな小鳥には命取りになってしまいますが、定期的な日光消毒で防げていると言っています。
一部に日光消毒は効かない、意味がないという話もありますが、それは布団など、内部まで紫外線が届かない物での話です。ペット用品は何でも、紫外線で劣化しない限り、定期的な日光消毒がお勧めです。
猫は日向ぼっこが大好きです。よく日に当ててお日様の香りのするクッションも大好きなようです。
tibitora
taka27a
miyupie777
lovespread13
to-ching
taknt■ 昼間に充電、夜間に発光するライト powdersnow2pt
powdersnow2pt 昼間に充電し、夜になったら自動点灯するライトがあります。
実家の庭には、何本か刺してあるのですが、あれは便利だと思いましたね。
物にもよるかと思いますが、明るさからいうと、凄く明るいというものではないのですが、防犯という観点では、躊躇させる効果はありそうな程度には光っています。
それに、雰囲気という意味でも、周囲が綺麗に照らされて、何だか良い雰囲気を醸し出していました。
コードがないので、好きな場所に刺すだけという場所を選ばないことや手軽さやもポイントが高いですね。
ソーラーパワーLEDセンサーライト 
kinnoji72pt
kinnoji72pt 防犯対策にソーラーパワーLEDセンサーライトがいいですよ。太陽光充電だから電気代がかからずに経済的です。環境にもやさしいですね。このソーラーLEDライトで明るく照らして自分も周りの人も危険から守りましょう。電源がOFFの間に太陽光を当てればソーラーパワーで充電。夜は灯火の合理的サイクルで繰り返し使えます。
■ 干物を作る！ 
australiagc8pt
australiagc8pt 味の干物に限らず、色々、天日干しにできるもんです〜。
うめぼしも！ meizhizi877pt
meizhizi877pt 昔は、梅干しを天日干ししているのをよく見かけたのですが、最近は見なくなりました。
家庭で作る梅干しは天然でおいしいのですが、やはり作る手間などがかかるので大変なのでしょうね。
私は祖母が作っている梅干しを毎日お弁当に入れて食べています！
■ ドライフルーツ peach-i2pt
peach-i2pt http://kireibiyou.com/driedfruit/cat138/post.html
フレッシュな果物も美味しいですけど、ドライフルーツは保存が利くので便利です。
買いすぎて食べきれない果物など無駄にすることも多いかもしれないので、こうして果物を干してみるのはどうでしょう。
ドライフルーツはそのまま食べても美味しいし、パウンドケーキにいれても美味しいです。
ナッツとあわせても美味です＾＾
